Odwiedzaj higienistkę stomatologiczną co najmniej raz w roku (lub co sześć miesięcy, jeśli jesteś na to szczególnie podatny). Skaling ultradźwiękowy to jedyny sposób na dokładne oczyszczenie obszarów pod dziąsłami.
2. Prawidłowa technika szczotkowania
Nie siła, a technika się liczy!
Używaj szczotki o miękkim włosiu .
Trzymaj szczoteczkę pod kątem 45 stopni w stosunku do dziąseł.
Szczotkuj zęby przez co najmniej 2 minuty .
Szczoteczki elektryczne mogą pomóc osiągnąć bardziej efektywny ruch oscylacyjny.
3. Czyszczenie przestrzeni międzyzębowych: tajna broń
Kamień nazębny gromadzi się w szczelinach. Stosuj nić dentystyczną, szczoteczkę międzyzębową lub płyn do płukania jamy ustnej raz dziennie.
Naturalne wybielanie i usuwanie plam – Smartly
Jeśli chcesz mieć bielszy uśmiech, Twoim celem jest usunięcie przebarwień powierzchniowych bez uszkadzania szkliwa.
Bezpieczne praktyki domowe (z umiarem!):
Soda oczyszczona: Pomaga neutralizować kwasy. Dodaj szczyptę do pasty do zębów raz w tygodniu, ale nie pocieraj zbyt mocno.
Płukanie ust olejem: Płucz usta łyżką oleju kokosowego przez 10 minut. Odświeża oddech i pomaga wypłukać bakterie.
Pokarmy „oczyszczające”: Chrupiące warzywa, takie jak jabłka, seler i marchewki, naturalnie ścierają część płytki nazębnej podczas żucia.
Czego należy unikać?
