Prawdopodobnie znasz termin „węzły chłonne”. Setki (600–700) węzłów chłonnych są rozsiane po całym ciele. Oprócz ochrony organizmu przed wirusami i bakteriami, jedną z najważniejszych funkcji układu limfatycznego jest wychwytywanie i niszczenie komórek nowotworowych. Układ limfatyczny usuwa również nadmiar płynu i produktów przemiany materii z przestrzeni międzykomórkowych.
Zasadniczo, gdy układ limfatyczny ulega uszkodzeniu, płyn ten może zacząć się gromadzić, powodując różnorodne problemy. Właśnie dlatego węzły chłonne mają tendencję do puchnięcia podczas choroby, ponieważ płyn w ich wnętrzu, zwany „limfą”, zostaje zatkany produktami przemiany materii i białymi krwinkami.
Ponieważ limfa potrzebuje ruchu mięśni i stawów, aby się poruszać, bardzo ważne jest, aby pozostać aktywnym. To również wyjaśnia, dlaczego osoby prowadzące siedzący tryb życia mają osłabiony układ odpornościowy.
Jak poprawić drenaż limfatyczny
Ponieważ układ limfatyczny jest integralną częścią zdrowego układu odpornościowego i chroni organizm przed produktami przemiany materii, a nawet nowotworami, niezwykle ważne jest zapewnienie sprawnego przepływu limfy przez organizm. Istnieje kilka sposobów, aby to osiągnąć.
1. Nie przestawaj się ruszać
