Słyszałeś o moringa? Ta roślina wzbudza spore zainteresowanie w środowisku zajmującym się zdrowiem. Moringa jest często wykorzystywana w potrawach kuchni południowoindyjskiej ze względu na swój wyjątkowy smak i konsystencję.
Moringę można znaleźć w rodzimych regionach Afryki i Azji, a każda część tego niesamowitego drzewa – strąki, owoce, kwiaty, korzenie i kora – jest jadalna i bogata w składniki odżywcze. Nie ma sensu marnować tego wszystkiego!
Co zatem sprawia, że moringa jest tak cudowna?
Porównajmy moringę z niektórymi popularnymi, zdrowymi produktami spożywczymi, aby zobaczyć, jak i dlaczego ta roślina jest tak korzystna:
- Z nasion moringi wytwarza się olej jadalny, który pod względem wartości odżywczych przypomina oliwę z oliwek. Olej ten jest bogaty w przeciwutleniacze i, w przeciwieństwie do wielu innych olejów, ma nieograniczony okres przydatności do spożycia!
- Szpinak od dawna uważany jest za bogate źródło żelaza, ale liście moringi zawierają trzy razy więcej żelaza niż szpinak!
- Nie ma nic lepszego od filiżanki kawy, żeby obudzić Cię rano… a przynajmniej tak Ci się wydaje, dopóki nie wypijesz herbaty z moringi! Liście moringi mają właściwości zwiększające naturalny poziom energii i utrzymujące pobudzenie przez długi czas.
- Słyszałeś, że marchewki są dobre dla oczu ze względu na wysoką zawartość witaminy A, ale moringa ma cztery razy więcej witaminy A na gram niż marchewka! Moringa jest również doskonałym źródłem beta-karotenu.
- Czy należysz do osób przyjmujących multiwitaminy? Suplementy z moringą, wytwarzane z liści i strąków moringi, uchodzą za lepsze niż większość witamin i suplementów dostępnych na rynku, ponieważ nie zawierają składników syntetycznych.
- Moringa zawiera dwa razy więcej białka na gram niż jogurt.
- Moringa zawiera trzy razy więcej potasu na gram niż banany.
- Moringa jest również dobra dla kości. Zawiera cztery razy więcej wapnia niż mleko.
- Naukowcy ujawniają przeciwnowotworowe właściwości moringi
Moringa zawiera również liczne związki o silnym działaniu przeciwnowotworowym, takie jak kemferol, ramnetyna i izokwercetyna. Naukowcy odkrywają obecnie potencjał przeciwnowotworowy moringi, z pozytywnymi wynikami badań laboratoryjnych w zakresie leczenia raka jajnika, raka wątroby, raka płuc i czerniaka. Listę tych badań można znaleźć w serwisie PubMed tutaj.
Należy pamiętać, że wciąż daleka droga przed Moringą, zanim będzie można uznać ją za lek na raka, ale tego typu badania są ważne, ponieważ wskazują na potencjał jako punkt wyjścia dla medycyny przyszłości. Jest to szczególnie interesujące, ponieważ Moringa jest już powszechnie stosowana – nie tylko w ziołolecznictwie, ale także w wielu innych zastosowaniach.
Oto kilka dodatkowych korzyści płynących ze spożywania moringi.
- Można go używać do oczyszczania wody
- Zawiera dziewięć niezbędnych aminokwasów, 27 witamin, 46 przeciwutleniaczy i liczne minerały.
- Może poprawić laktację u ludzi.
- Może leczyć wiele przewlekłych chorób, użądlenia, rany i inne dolegliwości.
- Jest to skuteczny środek oczyszczający skórę i idealny do utrzymania zdrowych, lśniących włosów.
- Nie ma skutków ubocznych. Moringa jest bezpieczna dla dzieci i dorosłych.
OK… skoro już jesteś podekscytowany tym pomysłem, gdzie możesz znaleźć tę roślinę?
Moringę można kupić na Amazonie. Wybór produktów jest szeroki.
Moringę można również znaleźć w indyjskich sklepach spożywczych; doskonale sprawdza się w zupach i curry. Oczywiście, gdy tylko więcej osób zacznie ją kupować, roślina ta wkrótce zacznie kwitnąć wszędzie!
